真的如此有效吗？心态正确与否，能否保持良好的情绪，直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验，从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手，为读者提供了获得最佳心绪的21种方法， 这些方法简单易行，最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼，拥抱久违的好心情！

【目录信息】
第一章 让你再笑起来
改变储存资料法
摆脱困境法
改变感知模式法
第二章 让你不再后悔
在事后选择情绪
现场抽离法
转换法
第三章 让你想要的情绪随传随到
重塑巅峰状态法
想像借力法
第四章 如何让自己长久处在正面情绪状态
自我催眠的方法
第五章 别让压力压倒自己
睡眠
营养
运动
放松
第六章 认定系统
价值观