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8分钟给心冲个凉

运行环境:手机/MP3/MP4/PDA/电子词典/PSP/电脑
书籍语言:简体中文
书籍大小:6.03M
书籍类型:生活时尚 - 生活百科
专题分类:小说导航
书籍作者:何常明
今日点击:292
下载评论:[0]条!
发布时间:2009-12-24 08:14:29
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书籍简介

真的如此有效吗?心态正确与否,能否保持良好的情绪,直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验,从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手,为读者提供了获得最佳心绪的21种方法, 这些方法简单易行,最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼,拥抱久违的好心情!

【目录信息】
第一章 让你再笑起来
改变储存资料法
摆脱困境法
改变感知模式法
第二章 让你不再后悔
在事后选择情绪
现场抽离法
转换法
第三章 让你想要的情绪随传随到
重塑巅峰状态法
想像借力法
第四章 如何让自己长久处在正面情绪状态
自我催眠的方法
第五章 别让压力压倒自己
睡眠
营养
运动
放松
第六章 认定系统
价值观

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