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共有0篇贴子 页次1/02009-12-23 07:59:021 简介:孕育健康宝宝:准妈妈黄金饮食法则
从孕前营养准备、孕期营养需求、孕期常见症状的饮食调养到产后的营养方案,将所有孕妈妈怀孕及产后遇到的营养方面的难题都做了详细的阐述,并由专家精心设计了简单易学的食谱,为孕妈妈提供科学合理的饮食指导;专家告诉将针对孕期可能出现的各种问题做全面、系统、权威的指导,讲解了计划受孕、孕早期、孕中期、孕晚期及产后的保健常识,给孕妈妈足够的信心和安全感,顺利度过女性生命中最奇妙的旅程,成为一个拥有聪明、健康宝宝的快乐妈妈。
准妈妈黄金饮食法则 第一部分
怀孕并不是生病,因此一般性的工作可以照常,但是有下列情形时,工作最好停止或转换其他工作:有流产、早产现象,或前置胎盘造成阴道出血时,必须停止工作;有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时,最好多休息;工作场所含有毒物时,最好调换工作场所,远离放射线剂量高的工作场所,如核能电厂、放射线检验室或治疗室;美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站,容易发生静脉曲张,应尽量减少站立的时间。
准妈妈黄金饮食法则 第二部分
孕吐的特点在于空腹也吐、饱食也吐,因此,晚上睡前喝杯牛奶,可补充钙质又延长排空以减少晨吐,平时少食多餐,远离油烟味,多样化地摄取蔬果,偶尔吃些合自己口味的零食,都有一定程度的帮助。为防止脱水,应保持每天的液体摄入量,平时宜多吃一些西瓜、生梨、苹果、甘蔗等水果。呕吐较剧者,可在进食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。
健康 怀孕 生活 李宁 饮食大小:44.0 KB 今日下载:301 次 发布用户:admin共有0篇贴子 页次1/0最近更新推荐[生活百科]
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