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书籍语言：简体中文
书籍大小：204.63 KB
书籍类型：生活时尚 - 社科经管
专题分类：小说导航
书籍作者：杨力
今日点击：109
下载评论：[0]条!
发布时间：2015-10-02 08:33:01
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书籍简介
杨力养生23讲(一部让中国人多活十年的书):
节选：
第一篇
第一讲生命在于运动，但而不是盲动(1)
生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早。
老奶奶的寿命为什么比老爷爷长？
动养的人，活得很潇洒。
静养的人，活得很舒服。
“闻鸡起舞”好不好？
胸部大汗，头晕心慌……是运动过度的身体信号。
2008年，全中国人都应该学会打太极拳。
一、东方养生的两大法宝——动养生和静养生
动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。按照《周易》的阴阳原
理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提
高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。
动养，包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……
静养，包括：静坐、睡眠、闭目养神……
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