第一章 来自我们身体的秘密

　　第1节 什么是梦

　　人似秋鸿来有信，去如春梦了无痕。可是，到底什么是梦呢？

　　人人都会做梦，却很少有人知道什么是梦。梦的色彩缤纷瑰丽，情节新奇扑朔，节奏迷离诡异。有的梦让人心花怒放，带来欢乐和希望，有的梦却让人失魂落魄，陷入迷茫和惆怅。梦是人生，人生是梦，梦越是遮遮掩掩，欲语还休，人类越是想掀开梦的神秘面纱，一睹它的"庐山真面目"。

　　梦是一种缥缈美好的生理现象，古人对梦有一种敬畏和崇敬，往往用它来预卜国家的兴衰、国事的吉凶和自己的命运。在殷商时期的甲骨文中，就有用梦卜吉凶的记载。历代史书中，都有梦预言吉凶的记录。据《晋书》载，曹操曾梦见三匹马在同一个槽里吃食，于是就认为这预示着司马懿、司马师和司马昭（三马）父子将篡曹（槽）氏天下，警告曹丕要留意。只可惜，曹丕完全没有把他老子的话放在心上。

　　梦是一种很神奇的预兆。由于相信梦的预兆，古人会根据梦来决定自己的行动。据说，唐朝开国皇帝李渊非常谨慎胆小，在刚要起兵造反的时候做了这样一个梦：梦见自己掉到床下，被蛆吃。他吓得魂不附体，似乎是自己要死的预兆，怎么也不敢起兵。后来他手下的一个人解释说："落在床下，意思是'陛下'；被蛆吃，表示众人要依附于你，这个梦表示你要当皇帝呀！"李渊听了这话，才放心地起了兵，后来他推翻了隋朝，自己真的当上了唐朝的皇帝。

　　梦是一件很浪漫的事情。"庄周梦蝶"，一个半老的男人变成美丽的蝴蝶，翩翩飞舞，人生变化无常；"黄粱一梦"，人生短暂得如白驹过隙；"楚梦云雨"，一场神女和襄王的艳遇；"槐南一梦" ，人生如梦，富贵得失无常；"梦笔生花"，李白年少，梦见他案头笔尖开出了一朵朵鲜花后，文如泉涌。

　　我也曾梦见自己身披龙袍登基为帝，身边美女千娇百媚，左拥右抱好不得意，大笑而醒，身子在陋室草屋，枕边还是糟糠老妻。正应了一句俗语："半夜做梦当皇帝--快活一时是一时。"

　　梦的大观园

　　古今中外的许多哲人先贤从自己的视角解释梦的本质，说法形形色色。

　　古希腊哲学家柏拉图认为："梦是人类日常生活的继续。"类似于咱们中国的老话："日有所思，夜有所梦。"

　　精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》一书中说："梦是一种受压抑的愿望经过变形的满足。"有点儿和梦想成真相似。

R．F．汤普森在《生理心理学》中说："梦是正常的神经病，做梦是允许我们每一个人，在我们生活的每个夜晚能安静和安全地发疯。" 

　　《简明不列颠百科全书》解释为："梦是入睡后脑中出现的表象活动。对梦的本质认识各异，或认为梦是现实的反映，预见的来源，祛病的灵性感受，或认为梦也是一种觉醒状态，或把梦视为一种潜意识活动……"

　　《墨经·上》中说："梦，卧而以为然也。"认为梦是人在睡眠中认为自己看见了什么，以为发生了某些事情，是睡眠过程中的一种现象。 

　　《说文解字》中说："梦，寐而有觉者也。"认为梦是睡眠中的一种感觉。 

　　王极盛先生认为："梦乃是人在心理活动中的意识与无意识的信息储存在脑中，在睡眠过程中以一定的方式结合起来的心理现象。"

　　《黄帝内经》可能是当今人类史上最早有关于梦的文字记录。描述了人类之所以会做梦，是起因于外在不正常环境（外邪）--包括不正常气候，风水之磁场能量，水土不服，生活环境压力，细菌、病毒等。人体没有适应或释放这些外来因素，而引起人体各部位组织器官的病变，影响人的精神情绪不稳定，产生睡眠障碍及梦的出现。

　　我国古代思想家和医学家们认为，人的一部分梦境是由来自体内外的物理刺激制造的。来自体内的物理刺激，如一个人腹内的食物过量或不足的刺激而引起的梦境，就是所谓的"甚饱则梦与，甚饥则梦取"，或是"甚饱则梦行，甚饥则梦卧"。还有来自体外的物理刺激，如人在睡眠中"藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞"，"身冷梦水，身热梦火"，"将阴梦水，将晴梦火"，在"梦的分类"一节中的"感梦"（由感受风雨寒暑引起的梦）和"时梦"（由季节时令变化引起的梦）均属于由外部物理刺激引起的梦。

　　虽然古今中外致力于梦的研究者对梦的定义都有不少高见，但依然较难给"梦"下一个满意的定义。谁的观点更接近真实？真是仁者见仁，智者见智。

　　在一个人的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为5～15分钟，整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，在一夜内大约要做4～6个梦。总共大约有1～2小时的睡眠时间，是在梦中。 

　　信不信由你，不但正常人会做梦，盲人也会做梦。如果是在出生后才变盲的是可以在他们的梦里看见图像的。有的人在出生时就是盲人，从没看过任何图像，但是可以在梦里同样感同身受到那些通过声音、气味、触觉和情绪得来的感觉。这一点对于可视的人确实很难想象，但是当身体对睡眠需求很强烈时，事实上就会调动一切身体的状态做出梦来。
第3节：真的春梦无痕吗(1)


　　第2节 真的春梦无痕吗

　　做梦不仅能促进大脑发育，而且还有减压的作用，不过，要说起来，梦最重要的作用就是提示疾病。

　　梦的功劳

　　每天从床上起来，揉揉眼睛，如果做了美梦，笑得合不拢嘴；要是做了噩梦，便会惴惴不安，浑身上下都不舒服，反复查找《周公解梦》，小心翼翼地避免厄运。

　　我们都会对梦有一种爱不得、恨不得的感觉，甚至偶尔会出现这样的念头，觉得如果没有梦，那该是一个黑甜觉，该多爽啊！其实，这是一个误区，梦不仅是常见的生理现象，还为我们的健康"默默奉献"。

　　梦的第一"奇功"就是可以促进脑的发育。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动的过程中，醒与梦交替出现，可以刺激大脑的发育。

　　梦可以强化记忆。白天，人的感官从外界获得大量信息，被大脑拷贝下来，到了晚上，梦开始隆重登场，把这些原始的信息加工、整理、自动分门别类，最后存储在大脑里。久而久之，记忆得到强化。有的人喜欢睡前把自己当天学习来的东西在脑海里想一遍，睡梦中不由自主地再强化，记忆得更深刻，对这种学习方法应该因人而异，如果强化思考后反而睡不着觉，那么就是得不偿失了。

　　梦可以让人放松。日常生活使我们日渐劳累和憔悴，而帮我们清理心灵垃圾的就是梦和梦的工作。它们能帮助人在心理和生理活动方面取得平衡，没有这种平衡，人的身心会很快崩溃，它们成了我们不可或缺的安全阀。梦使人们不至于失去灵魂深处的自我，使人们潜意识的愿望得到满足。

　　它还帮助人们与外在的现实进行持久的"斗争"。梦的产生和梦的工作可以为消除紧张提供有效的帮助。从而使梦者合理调整自己的日常习惯、生活方式及思维理念，让自己充满信心地面对日常繁杂的工作和生活。

　　梦还可以减轻压力，那些曾经有过不幸经历的人，梦境会经常出现相同的轨迹。首先，他们会在梦中不断重现这些恐怖的场景。梦会一步步解决和淡化，而当他们的身心逐渐恢复后，梦中恐怖的场景会越来越少。所以，帮助这些病人的一个方法就是，当他们正在做噩梦的时候，将他们唤醒，在整理好他们的思绪后，再重新开始入睡。如果这些病人做梦的内容在改变的话，那么距离完全恢复也不远了。
第4节：真的春梦无痕吗(2)


　　梦的意外收获

　　梦还有意外收获。著名化学家克库勒梦见一条蛇咬住自己的尾巴，克库勒如遭电击，猛然醒来，这样人类第一次认识到环状分子结构的存在。从而实现了化学史的一次重要突破。发明家豪文梦见自己成了原始人的俘虏，长矛刺了过来，他突然发现长矛上有个小洞，从而发明了缝纫机。当然，这也有"日有所思，夜有所梦"的自身努力因素。

　　白日梦也有"惊喜"。 美国《亚特兰大宪法报》称，科学家发现偶尔做"白日梦"有益身心健康。在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动，如在工作间歇，幻想自己中了大奖，或正在向往已久的某地旅游。 

　　美国达特茅斯学院一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似"正在休息"，实际上却相当活跃。

　　有趣的是，人人都有梦--除了那些罹患极端精神障碍的人。但是男人和女人的梦是不同的，生理反应也不一样。男人做的梦除了性梦以外，日常的梦都和其他男人有关，而女人会既梦到男人也梦到女人。也就是说，男人在梦里仍和"同性"争强斗狠。

　　另外，不论男女，他们所做的梦都会与性有关--这就是"春梦"。不过春梦可不是没有痕迹的，男人做梦会勃起，女人则会增多经血的流量。

　　当然，梦最重要的作用，就是我们的正题--提示疾病。


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