亲子关系全面技巧
李中莹(香港) 著
“修订版”的序 ／1
自 序 ／1
第一章 为什么写这本书?／1
第二章 主要概念／11
一、家长对于身份的正确态度 ／13
二、亲子关系的十个基本要诀 ／17
三、理想的家庭环境 ／28
四、“亲子教育之孩子成长”(作者：陈敏霞) ／30
五、信念系统 ／37
六、自我价值 ／40
第三章 孩子在成长和教导上的需要／45
一、孩子大脑的发育 ／47
二、孩子心智发展的五个阶段 ／53
三、0 至6 岁 ／58
四、6 至12 岁 ／63
五、12 岁以上 ／68
六、如何帮助孩子建立自我价值 ／73
七、孩子10 至12 岁的转变 ／76
第四章 处理孩子情绪的技巧 ／83
一、交换型 ／87
二、惩罚型 ／90
三、冷漠型 ／93
四、说教型 ／95
五、EQ 型 ／97
六、EQ 型处理孩子情绪的技巧 ／102
七、亲子问题案例讨论 ／108
第五章 情绪教育／111
一、家庭中的EQ 之基本要诀 ／113
二、什么是情绪智能(EQ) ／116
三、如何帮助孩子培养出足够的EQ ／118
四、与心爱的事物分手 ／121
五、化解与他人之间的冲突 ／124
六、承担责任 ／127
七、帮助孩子建立自信、自爱和自尊 ／129
第六章 良好和有效的亲子关系技巧／133
一、正确赞赏孩子的方法 ／138
二、与孩子一齐进行的活动(黄金时间) ／141
三、改善亲子之间的沟通 ／146
四、孩子应否听话 ／153
五、孩子屡不听命怎么办 ／157
六、帮助孩子听家长的话 ／160
七、如何使孩子守规则 ／166
八、训练家长注意孩子的良好行为 ／172
九、注意孩子喜欢的活动 ／176
十、亲子关系的急救箱——“太空时间” ／179
十一、如何处理盛怒的情况 ／181
十二、家庭问题会议 ／184
第七章 孩子的学习和学业成绩 ／189
一、今天的教育制度 ／191
二、孩子为什么不喜欢学习 ／194
三、孩子的学习——左脑与右脑 ／197
四、孩子的学业——竞争心态 ／200
五、三种内感官的学习能力 ／203
六、如何提高孩子的学习能力 ／210
七、孩子对上学读书的信念及价值观 ／213
八、教育制度下的受害者(作者：戴志强) ／219
九、对孩子教育的不同信念 ／223
十、应付挑战的心理调控技巧 ／227
第八章 消除家长的压力／237
一、在家庭中的共同信念和共同价值 ／239
二、打破恶性循环 ／249
三、在坏情绪当头时消除压力的方法 ／251
四、舒缓紧张状态／254
五、其他有效的减压方法 ／257
六、无效的减压方法 ／259
第九章 对婚姻出现问题的家长的建议／261
一、婚姻尚未破裂的家长 ／265
二、已经分居或离婚的家长 ／267
三、配偶逝世的单亲家长 ／269
四、给孩子和儿媳妇的信 ／272
“修订版”的序
这本书是在1998 年10 月，我用一个月的时间一口气写出来的。回想当时的心情：静儿(第一位太太)逝世的创痛还在心中；刚从美国NLP University 的NLP 高级文凭班毕业回来，热情高涨；看到报纸杂志电视每天的报道，充满悲惨的故事，无论涉及的是成人抑或小孩，背后的原因，都是当事人在孩童成长过程中，没有建立起良好的心理健康。当时，我已经多少累积了一些教授NLP 课程的经验，也私下接受了一些心理辅导的个案。看到学员和受导者有所提升，高兴之余，也不禁思索他们的问题的根源。结论是同样的一个：在孩童成长过程中，没有培养出良好健康的心理。
与静儿的家庭生活，有很多不如意的地方。在两人及两人与孩子们之间，都有很多问题，大部分是我的责任。结婚20 年后的1992 年，我接触了NLP，知道那是解决的钥匙，但对很多事情来说，却已经是太迟了。细想我自己问题的根源，结论仍是一样：在我的孩童成长过程中，没有培养出良好健康的心理。
我明白了：不论我教NLP 或者做辅导工作多么有效，都只不过是治标而已。今天出生的婴儿，30 年后仍会找我学NLP 或者为他做辅导，除非这个婴儿在成长过程中，能够培养出良好健康的心理。想到这里，心中的一份力量涌出来，结果就是这本亲子方面的书。
绝大部分的家长，都是竭其心智，努力追求一个目标：使孩子成长得最好。只是，他们的辛劳往往达不到期盼的效果，因为他们的思想、说话和行为，受到传统文化、社会状况、上一代的熏染等，只能重复过去的做法。就算家长意识到有改变的必要，亦很难找到书籍或者课程去使自己提升。
还有一部分家长甚至不认为自己需要改变。对于生活中出现的不成功、不快乐，他们委过于外界的因素：社会、世界、政府、风气、潮流、工作压力、世风(日下)、环境、其他人，甚至“我怎知道?”没有建立起良好的心理健康，即是性格有弱点。一个人是不能没有性格的，因为他需要一个性格去处理人生中每一刻出现的事情。但也就是这个性格维持他不去作出使自己有所提升的改变。孩子总是从一张白纸开始。他主要的学习来源是他的家长，若家长没有改变，孩子便只会继承同样的思想和行为模式。
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