微波炉食谱: 莲子红豆沙
材料：红豆100克（约2两半），莲子（已去衣）25克（约6钱半），
冰糖110克（约3两），水600毫升，果皮1片。
烹调步骤：
（1）红豆洗净，用热水浸过夜。
（2）果皮洗净浸软。
（7）水和冰糖同放深碗内，盖上盖子，高火煮6分钟。
（8）加入红豆、果皮和莲子，中火煮50分锺，再用高火煮30分锺，即可供食。