减肥方法比较及初学者的减脂: 人体基本上是可胀可缩的，除了极少数极为严重的肥胖症外，
对大多数人而言，胖瘦是可以控制的。
胖人经努力减肥后可除去多至七十公斤的体重，但由于
意志不坚，十之八九会在几个月或几年后又胖回來。
人体若时胖时瘦的话，器官的机能会提早失灵，影响到健康。
因此一个人重新长胖后，虽可再减肥成功，但这决非上策。