乐在工作100招:
乐在工作100招
作者：  理查.卡尔森
类别 社会哲学|处世哲学
简介：  
工作是生活的负担？还是你我皆可享受的乐事？这个问题的答案完全取决于你的工作观。在书里，我介绍了一些能够变工作为乐趣的办法，它们不仅能够改变我们面对工作的态度，更能激发我们对生命的热忱。阅读本书，你不但会对自己的工作产生不同的看法，最重要的是你会发现，工作也可以是帮助你生命成长的动力…… …  
请读片断：
     你在工作时，很容易养成某些固定的习惯——有些是好的，有些却不怎么样；有些是不必要的，有些是不可或缺的；有些是因为大家都这么做，有些是因为“你一向都这么做”。许多习惯都变成我们生活的一部分，我们却从不去问为什么，更别提要去做改变了。我们经常会在工作生涯中开始养成一个习惯，然后就一辈子这样延续下去。
    仔细观察一下这些惯例与习性，愿意做一些改变，你的生活品质会提高许多。我们的习惯本身就是巨大的压力来源。因为习惯带来的压力（有形或无形的），会使我们原本已经压力很大的生命更加沉重。
    大多数人都有些共通的习性与惯例。有些对你来说很熟悉，有些却可能很陌生：在工作开始之前，你没有足够的准备时间，总是匆匆忙忙的；你吃了一大客午餐，然后抱怨没有时间运动，到了下午都觉得很疲倦。或许你是开车上班——但也有些其他的选择，像是搭火车或公车，这会比较便宜，而且让你有时间休息或阅读。或许你喝了太多咖啡，觉得神经紧张，而且长时间焦躁不已。或许你下班之后，会直接到酒吧喝上两杯；也或许你会回家，在家里喝点葡萄酒之类的饮料。或许早晨起来去上班时，你的心情恶劣，总是想与人吵架，这会让你的同事跟你保持距离，不愿意帮助你，甚至很讨厌你。或许你花了太多时间看报纸，而没有时间看你真正喜欢的书。或许你太晚上床睡觉——或许太早。或者你在晚上吃宵夜原本是想让自己放轻松，结果却成了干扰睡眠的主要因素。只有你最清楚，哪些习惯会让你的生活更不好过。
    你可以由自己的习惯中找出哪些是会造成压力的——会让你一天都不好过，让你为小事烦恼。因此，愿意改变自己的习惯，永远是最好的一种锻炼。
    让我简要地说明一下当你改变习性时，你生活中的压力会如何减轻。这些改变不但简单，而且效力巨大。不要说。我绝对做不到”。打开你的心灵，试着去做些改变。
    要区别一天过得充实满意或压力十足，就看你有没有在赶时间，尤其是早上起来的那一刻。早起一小时，或是早一点开始准备今天要做的工作，都能使一天的生活完全改观。