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共有1篇贴子 页次1/1 12011-10-03 09:03:331 简介:睡前1分钟锻炼下半身拉伸筋骨是KEEPFIT的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果!特别是在睡觉前,做适当的运动,既能够锻炼身体,也能够帮助改善睡眠。入睡后,身体进行新陈代谢,体内的废物会自动排出体外。如果体内的排泄功能特别活跃,那么废物和水分就容易排出,除了可以避免水肿外,对瘦身也有帮助。相反,睡眠不充分,代谢不活跃,废物就会滞留在体内,增加体重,还会加大内脏负担,给健康带来负面影响。大小:20.0KB 今日下载:287 次 发布用户:admin2011-10-05 16:00:252 回复:回复:睡前1分钟锻炼下半身彪悍的乌贼、作者:124.117.168.14 地区:新疆乌鲁木齐市 电信共有1篇贴子 页次1/1 1
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