人的状态是由自己决定的，在你困惑的时候，你可以以一个旁观者的角度看待自己身上发生的事情，也许你会有这样的体会，当你的朋友有困难找你倾诉的时候，你总能很有条理的开导他，但是很难自己开导自己，哪怕遇到的是和朋友类似或者一样的困难~还是那句俗话：旁观者清。从自己的处境中抽离出来，你就可以看得更清楚，自己给自己心理安慰，不需要太多大道理，你用问自己，值不值得自己这样消沉下去，其实退一步海阔天空！但是我也了解，很多道理很容易懂，但是人内心的感觉却难以言喻，要真正的走出低迷的状态，还是需要给自己一段时间，因为可以冲刷痛苦的，除了眼泪，就只有时间，更要学会让自己保持冷静。对于你想要的问题，我觉得，不用太刻意，时间总会冲淡一切的，关键还是要看你能不能放的下，如果你真的能不在乎，就无所谓“如何”走出低迷