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共有2篇贴子 页次1/1 12011-08-06 09:07:301 简介:nac心理学教程作者:安东尼罗宾。神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式,在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链,进而产生新的及积极的行为。
如果我们想改变自己的行为,有个有效的办法就是:把我们的旧行为和痛苦连在一起,而把所希望的新行为和快乐连在一起。
我们每个人在成长的过程里,都学会了独有的思考和行为,让自己能消除痛苦而得到快乐。
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉,为了消除这些负面的情绪,有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式。
不管他们是不是知道,不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。如果我们想有所改变,不管是用何种方法,都得经过下述六种简单步骤。
这六种步骤是神经链调正术的基础,能直接且有效地使我们改变,帮我们消除痛苦而得到快乐,且不会有任何不良的副作用。
第一步:确定什么是你所要的,而又是什么妨碍了你。经常有人来找我给他们治疗,当我问起他们希望怎么样时,几乎每一个人都是不停地说出一大串他们所不希望的,往往这一说便是超过二十分钟。固然,人生中我们越是注意的就越能得到;同理,你越是惦念着不想要的,往往越容易得到。要想改变,第一步就是要确定什么是你真正要的,这样才能引导你的去向,而你要的越是明确、越是具体,就越能够发挥力量,快速地达成目标。
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的,不用说,阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起,因而宁可不改变。
何以会如此呢?因为我们对改变后的结果不知道,因而心怀恐惧。大小:32 KB 今日下载:314 次 发布用户:admin2011-09-20 20:40:442 回复:回复:nac心理学教程在离我们久远的时空,宇宙处于帝国和虫群的战火之中。无数的人民处在皇权黑暗统治和虫族侵略的夹缝中,严重的不平等和贫穷吞噬着他们和他们家人的生命,数以万计的不幸者铤而走险,投入吸血鬼的怀抱,为了爱,为了家人。社会各阶层,吸血鬼伯爵,向往自由的皇储,一心革命的军人……作者:58.254.93.120 地区:广东省 联通2011-08-06 13:56:113 回复:回复:nac心理学教程玉麟传奇作者:222.92.24.226 地区:江苏省苏州市 电信共有2篇贴子 页次1/1 1最近更新推荐[励志教育]
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