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共有3篇贴子 页次1/1 12011-05-24 13:04:491 简介:瑜伽养生大智慧作者:迷罗。“元生态”活法:活就活个朝气蓬勃。我有一个学员小李,外号“衰哥”。大学毕业后,意气风发的他怀着满腔热情打算干出一番大事业,偏偏那一年赶上经济危机,工作不好找。最后终于找到了一份工作,但收入不高,压力还很大。他告诉我,每天自己忙乱得就像在高压锅里一样,晚上一到家就躺在床上,浑身酸痛,肩背沉重,不仅腰肌劳损,颈椎也出问题了,去看了中医,又添了一个“脾胃不和,阳气不足”的毛病。他说,那时自己生活迷茫,恐惧工作,担忧身体,感觉自己的精力和朝气仿佛被魔鬼一天天地啃噬掉。
每天早晨一起床,他都不敢照镜子。因为镜子里的人面色暗淡,不仅有两个大黑眼圈,还外加眼袋,分明就是一小老头。他说,这样的状态,怎么可能有好的工作业绩和好的生活?自信从何而来?
在我的身边,像小李这样因为“元气”不足而影响生活的朋友非常多。小李可以算是一个元气不足的典型例子。
我的瑜伽养元培训班里,还有一个叫马大姐的阿姨。退休以后,马大姐拖着一身的病痛,开始关注养生。她说,每天的闲暇,都被通经络和练瑜伽这两件事情挤满了,但她乐此不疲。
每次我在课堂上讲了新的东西,她都会回家坚持练习,再“勒令”先生、孩子一起“操练”。例如什么节气该吃点什么,该调调什么经络,该练练什么瑜伽动作,她都烂熟于心。时间久了,家人的体质明显改善,无形中医药开支还减少了。
有天一下课,我刚好有时间,马大姐就拦住我“汇报”她近期的养生状况。
早晨卯时(5:00 ~ 7:00),正是气血流注大肠经的时间,马大姐准点起床,伸一个懒腰“叫醒”胆经,喝一杯蜂蜜水后就开始敲胆经、大肠经,然后去卫生间排掉一晚的体内毒素,接下来洗漱完毕就开始晨练。大小:29.7 KB 今日下载:423 次 发布用户:admin2011-10-24 07:09:582 回复:回复:瑜伽养生大智慧吞噬星空:“这颗星球,通体土黄色,没有任何生命存在,直径21000公里,咦,竟然蕴含‘星泪金’矿脉,真是天助我也,将这颗星球吞噬掉后,我的实力应该能恢复到受伤前的80%。”脸色苍白的罗峰盘膝坐在一颗飞行的陨石上,遥看远处的一颗无生命存在的行星。番茄第六部小说《吞噬星空》,将为大家展现出一个浩瀚广阔、神秘莫测的未来世界。作者:114.92.195.87 地区:上海市 电信(宝山区)2011-10-19 12:59:393 回复:回复:瑜伽养生大智慧山有老熊,你欲捕之。初战,你败被熊*,羞愤交加。休数日,再战又败,再被*。养伤毕,再往,熊见你,狂笑:“你这狗日的是来打猎还是来卖淫啊!”作者:183.33.153.197 地区:广东省珠海市 电信2011-10-18 09:56:044 回复:回复:瑜伽养生大智慧值得下载的一本好书!作者:118.232.97.190 地区:台湾省共有3篇贴子 页次1/1 1最近更新推荐[生活百科]
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