首先皈依发心： (三遍)

　　诸佛正法贤圣三宝尊，

　　从今直至菩提永皈依。

　　我以所修施等诸资粮，

　　为利有情故愿大觉成！


　　发四无量心：(三遍)

　　愿诸众生永具安乐及安乐因，

　　愿诸众生永离众苦及众苦因，

　　愿诸众生永具无苦之乐、我心怡悦，

　　愿诸众生远离贪嗔之心、住平等舍。


　　尔后观想：(一遍)