十年前，传统的家庭主妇从早到晚埋首在厨房中，只为张罗全家大小的三餐，蓬头垢面或满身油烟味是我们很多人对妈妈在厨房的印象；遑论早期的职业妇女在外工作一天后，拖着疲惫的身躯回到家里，仍得打起精神在最短的时间内作好香喷喷的晚餐，但限于早期厨具的条件限制，常常弄得手忙脚乱，使得许多妇女视厨房如战场而望而却步。随着科技日新月异的进步，现代妇女则有电磁炉及微波炉助阵，只要熟悉烹调的诀窍，即可轻而易举地在30分钟内上菜，与早期的境况迥然不同。 这次，我们特别针对电磁炉及微波炉的功能及特性，设计了实用的单元篇幅，除了巨细靡遗的选购解说外，还会告诉您许多使用上的秘诀与小技巧。除此之外，我们更设计出许多道地的家常菜色，还有您意想不到的美味中西菜式，都可以利用微波炉与电磁炉轻松烹调！例如“卤大肠”、“炸酱面”、“海鲜蒸蛋”、“咖哩椰香葡国鸡”、“蕃茄芙蓉焗饭”、“优格柠檬蛋糕”……等。 这对一般不喜好油烟料理、讲求方便的家庭主妇或单身贵族，未尝不是一种福音，您不妨立刻卷起袖子，与我们一同进入微波炉与电磁炉料理轻松有趣的料理世界吧！

目录
导读 摆脱传统油烟味的新时代轻松料理
常见的种类及介绍
微波炉·电磁炉选购指南
好用器具百科
使用小秘诀
烹调小技巧
烩鲜菇
榨菜肉丝
烤青鸡腿
卤大肠
海鲜蒸蛋
香菇烧卖
冬瓜炖鸡
葱油淋鸡
酱烧百合里脊肉
沙茶牛肉
红烧牛脯
红烧狮子头
虾仁百页豆腐
海鲜汤
糖醋鱼
清蒸鱼
炸酱面
酸菜鸭
烧酒虾
香菇鸡
大卤面
回锅肉
京都排骨
豆豉排骨
蒜苗腊肉
腰果鸡丁
卷心菜肉卷
芦笋牛肉卷
酿豆腐
酸苦瓜
奶油烤白菜
番茄芙蓉焗饭
咖喱椰香葡国鸡
黑胡椒牛排
洋葱猪排
紫米燕麦莲子粥
奇异蜜桃蛋糕
酸奶柠檬蛋糕
鸡蛋布丁