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共有2篇贴子 页次1/1 12009-12-24 08:13:481 简介:瑜伽练姿大全有些患有膝关节、踝关节和趾关节的练习者,由于受关节炎的影响较深,在掌握练习正确的牛嘴式的预备姿势时,可能有些困难。因此,建议他们只需要坐在地上,双腿自膝部弯曲,脊柱保持垂直。
凡能按照正确方法做预备姿势的人,应按下列步骤坐在地上:取跪地的姿势,由双膝承担体重。两膝间隔大约4英寸。两腿脚踝和脚趾贴着地面,两脚尖靠拢,脚跟向上分开。
这样,脚趾、脚底、脚跟成为一个弯曲的弓形。然后身体缓缓坐在弓形的脚底上,身体重量也压在上面。手掌放在大腿部,目视前方,脊柱保持正直。此为牛嘴式的预备姿势大小:805K 今日下载:322 次 发布用户:admin2011-03-22 11:11:572 回复:回复:瑜伽练姿大全凡是美女都对主角有意思;凡是主角想日的都是处女。作者:183.7.128.43 地区:广东省汕头市 电信2010-12-27 22:34:243 回复:回复:瑜伽练姿大全风吟感觉就好像每个胖子边上有个瘦子,每个野人边应该有个公子一样。风吟给人的第一个感觉应该是个办公室白领。恩,小白脸类型的吧。曾经大学的时候班上有个叫小白的男孩子,很像他。小白瘦高瘦高的,很清秀。在班上比我们的年纪都要小三个夏天的样子。而且很有女人缘。不过MS他叫姐姐的比较多。哎。很羡慕啊。作者:124.239.89.17 地区:河北省邢台市 电信共有2篇贴子 页次1/1 1最近更新推荐[生活百科]
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