我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？

《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从“中医体质学”这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。

书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。

解密中国人的九种体质 写在前面的话

我和大家一样，非常在乎自己的身体。并且总想知道更多一些的关于身体、健康、疾病的秘密。五年前，我开始观察身体的变化，倾听身体的“语言”，试着记录一些变化，方法非常简单，就是用心感觉自己的胖瘦，口味的变化，睡眠的好坏，心境的波动，有时甚至是梦的改变等等。希望在这些变化中找到规律以及一些隐喻。因为我发现自己在身体的问题上，或者健康或者生病，很容易健忘，大概就是老人常说的“好了伤疤忘了疼”，所以我决定用这样的方式检索自己的身体，在意“她”的表达，了解“她”的变化。

为什么会这样额外的给自己增加负担呢？因为恐惧。

解密中国人的九种体质 第一部分

人体是一个小宇宙。我们的体内，有自己的小太阳，也有为青春、健康散发着光热的活力之源——阳。当你看到有的人夏天不敢出房间；有的人着凉鞋穿两双袜子；还有人夏天不敢喝冷水、吃西瓜；怕冷、怕冷、还是怕冷……这就表明：他们的体内的“太阳”被阴霾遮住了，他们生活在冰凉的世界里。

我们需要知道的8个问题：怎样判断你的身体是阳虚体质？阳虚体质容易得什么疾病？ 阳虚的症状有哪些？我们的身体为什么会阳虚？男人的阳虚有几种症状？ 如何改变我们的阳虚？

解密中国人的九种体质 第二部分

八九点钟，为什么想睡回笼觉？

除了午晚时光，如果一天闲没事儿，你最困顿的是哪一会儿？

想下来，不少人会吃惊地发现：是八九点！大早上的八九点！

为什么呢？有的人估量着：熬夜了，睡眠不足？那你先试试早睡早起，坚持几天。晨困好了？那确实是睡眠不足。没好？在朝阳正好的时刻，仍旧想睡一个回笼觉？

也许，你的小脾阳是为“湿”所困，为“痰”所蒙了。

早晨七点至九点，气血的周身循行正经过胃经，九点至十一点，则居脾经。脾胃不足的症状，在这个敏感的时刻最容易显现出来。湿困脾土，便觉身体沉重，慵懒无力；痰蒙清阳，便觉心意疲惫，精力难聚。

解密中国人的九种体质 第三部分

当有的人徜徉在天赐的自然乐趣中时，有的人却是如此难熬：花开妍丽，芳香四溢，他们不得不戴上加厚的口罩，绕道而行；肥蟹厚膏，美味养人，他们不得不紧守口忌，把垂涎直往回咽；山林蕃秀，绿荫轻笼，他们不敢过久逗留，更不敢让野草轻扫皮肤；亲友新房，淡漆余味，他们也不得不早早退席，长坐不得……

为什么？因为身体过于敏感，一遇着这些事物，马上反抗，不是红疹汹涌，身热困倦，就是喷嚏连天，涕水连连。

身体的自然反应，本是一种保护，提醒你远离，也许外在的这些事物潜伏着危险。那么，为什么别人的身体能欣然接受这些事物呢？过敏的人儿，怎样才能获得自由与解放？

解密中国人的九种体质后篇：人的“病”是否天注定？

一切都和我们如何认识“病”有关。

准确地说，我们今天关于疾病的观念，主要来自于西方。

在古代欧洲，人们一直认为，导致疾病的一种原因是被魔鬼缠身，因此治病就是要驱散魔鬼，消灭身体内的某种邪恶。这种观念，来源于远古人类对疾病的恐惧和厌恶而产生的想象。

在“荷马史诗”中，疾病就是以魔鬼附体的面目出现的。比如在描绘欧洲中世纪末期爆发的黑死病图画上，黑死病被描绘成死神，手拿镰刀收割生命，或者千奇百怪的鬼魅形象将活人拉入地狱。