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共有0篇贴子 页次1/02009-12-23 07:58:571 简介:自愈有道-家庭常用快速祛病法
《自愈有道》是一本活用中医六大疗法和国学养生精髓的家庭常用快速祛病指南。
《求医不如求己》作者中里巴人的至交好友海德先生结合当下人们的生存环境,对中医养生方法进行创造性地发挥,为读者献上:
一、如何活用中医六大疗法来祛病养生的快捷之道。
二、集诊断、调治于一体的极简自测自疗法:“腹诊法”“五脏六腑自检自疗法”。
三、每个家庭必备的健康传家宝:“黄豆灸法”“全身经络导引法”“两转一甩护心法”“懒人自我调养的一招三式”等。
四、手术后的身心调养法及常见病的家庭治疗术:“引血下行三部曲”“解闷除烦顺气法”“祛寒三部曲”等。
五、抓住病根、不被表面症状牵着鼻子走的“三大法”和根治万病的“中医百宝箱”。
六、如何从国学经典中找到养生大智慧的技巧。
自愈有道 第一部分
身体养尊处优,内心却常常苦闷的人,容易生心脑血管类疾病;
身体养尊处优,心里也想得开的人,容易肥胖;
身体劳累奔波,心里又苦闷的人,咽喉部位容易发病;
身体奔波劳累,心里比较乐观的人,筋容易生病。
自愈有道 第二部分
在中医看来,晚上10点至凌晨1点为人体造血、修整的黄金时段,于是我嘱咐小L尽量在晚上9点半左右上床,争取10点之前入睡。当然,由于他身上经络瘀塞、三浊堆积,以及受限于过去的生活习惯,刚开始他不会立刻就做到那么准时。但随着调养的进行、身体的改善和生物钟的调整,一个星期以后,小L已是到点就困,能准时入眠了。
所谓困倦的感觉,正是身体需要减少精神思维的能量消耗,调用血气进行自我修整的信号。所以,包括白天在内,如果有困意,那就别违背身体的意愿,想睡就睡。
健康 家庭 保健 养生 中医 医学 调理 海德 祛病大小:42.0 KB 今日下载:309 次 发布用户:admin共有0篇贴子 页次1/0最近更新推荐[生活百科]
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