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共有0篇贴子 页次1/02009-12-23 07:58:561 简介:从一到十谈养生-名医养生秘笈系列
《从一到十谈养生》弥补了大众健康类图书的断章取义、管中窥豹的偏缺,将中医理论中最骨干、最重要的东西用“一”到“十”10个数字系统地串起来,对学习中医达到养生保健的人士具有宏观指导意义,从而对养生有整体了解。
天人合一,养生之本。阴阳二气,平衡养生。调理三焦,外动内静,身动心静。四诊合参,望闻问切,因人养生。五行生克,对应五脏,。六邪袭身,百病祸首。七情过度,养生大忌。八纲辨证,八法对证。九种体质,辨证调理。十全大补,喜登寿域。
从一到十谈养生 第一部分
在中国的传统文化中,常常讲到“天人合一”这个概念。“天人合一”的思想观念最早是由庄子阐述的,后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系,并由此构建了中华传统文化的主体。天人合一在儒家、道家、禅宗等几家观点并存的情况下,运用到中医学上则有其特殊而实际的指导价值。
从一到十谈养生 第二部分
下焦的部位一般也是根据《灵枢·营卫生会》之说,将胃以下的部位和脏器,如大肠、小肠、肾和膀胱等,划归为下焦。下焦的生理功能特点,在《黄帝内经》中说它是排泄糟粕和尿液,《灵枢·营卫生会》中概括为“下焦如渎”。但后世对藏象学说有了发展,将肝肾精血、命门元气等都归属于下焦,因而扩大了下焦的生理功能范围。
从一到十谈养生 第三部分
通大便的中药都有哪些?巴豆(肥鼠子)、决明子(草决明)等都是通大便的。大黄、芒硝、番泻叶也是通大便的,但这些不提倡大家用,因为泻下力量太大,会产生毒副作用。我们应该尽量选择平和的、没有毒副作用的、药食两用的中药,这样不会产生依赖性,比如尽量选用郁李仁、麻子仁、栀子、牛蒡等缓和通便之品。
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