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共有1篇贴子 页次1/1 12009-12-23 07:58:551 简介:每天学点中医养生饮食-营养膳食大全
《每天学点中医养生饮食》全集TXT电子书免费下载
饮食调补随着人们文化生活和物质生活水平的提高,人们对饮食补身,饮食防病治病都十分重视。为了满足广大读者的需要,普及中医饮食调补知识,我们特别奉献了此书,希望广大读者对中医饮食调补有正确的认识,从而在饮食调补过程中正确选用,真正做到食而健康、食而补身、食而治病。我们生活中常见的食物富含各种营养,不仅可提供维护健康所需的营养素,使身体随时保持在最佳状态,让体能达到颠峰,还可针对不同体质和健康状态进行对症食疗。由于每种蔬菜有不同的性味、功效和禁忌,对不同的体质会有不同的影响,想健康养生的你,务必要知道!
《每天学点中医养生饮食》在结构上独辟蹊径,上章遵循四季养生的规律,将各类食物季节化,以养生需要、调养身体、应季食物为准则,选择合适的食物;下章遵循对症食疗的规律,将不同食物人群化,以特殊人群的身体特点、调养需要为准则,选择合适的食物。此结构脉络清晰,分类科学,弥补了以往健康饮食类读物内容庞大、分类不清、实用性差等不足之处。
每天学点中医知识 营养篇 第一章 合理进补动物性食品
兔肉有“荤中之素”、“美容肉”、“保健肉”、“百味肉”之名,其质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,且食用后极易被消化吸收。兔肉有四高四低的特点,四高即高蛋白、高赖氨酸、高卵磷脂、高消化率;四低即低脂肪、低胆固醇、胝脲酸、低热量,适合现代生活对肉质的要求,可谓是口福、美丽和健康同享的肉类。兔肉性凉,所以夏季吃兔肉最佳,寒冬及初春季节一般不宜吃兔肉。
每天学点中医知识 营养篇 第二章 蔬菜养生,四季挑着吃
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而宽肠通便;胡萝卜含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;胡萝卜中的木质素能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
健康 生活 家庭 养生 中医 饮食 王承龙 常识大小:36.0 KB 今日下载:338 次 发布用户:admin2011-03-28 08:55:512 回复:回复:每天学点中医养生饮食-营养膳食大全自私也就算了,凭什么搞得好像别人都欠你的,为你所用理所应当?要我看,林教授是英雄,他的知识能救1000万人也许能救世界上所有人,而且心地宽和。作者:116.208.182.126 地区:湖北省随州市 电信共有1篇贴子 页次1/1 1最近更新推荐[生活百科]
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