慢生活:
内容简介

   《慢生活》正在成为风靡全球的健康生活态度。
    1.慢生活是源于80年代欧洲,风靡世界20多年,流行的最佳健康慢生活方式,同类图书累计销量1000000册以上
    2.洪昭光教授在3000场健康讲座中倡导的慢生活理念。是继健康快车之后在健康理念上的深度思索和重大突破。即将在中国掀起一轮新的健康理念的绿色风暴
    3.慢生活方式是世界卫生组织在世界健康促进项目之一。告诉人们要把生活“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去” 这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。
    4.累计3000场健康讲座总结出慢生活最实用的九大方法。
    慢食、慢走、慢读、慢游、慢爱……这九种方法是洪昭光针对中国社会目前快节奏生活提出的新的健康倡导宣言
    5.“慢生活”追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙,生活再累心不累”。让生活在快节奏下的人们学会做做人生的“减法”。放慢节奏,珍视健康,享受生活,提高个人生活质量。
    6. 我们不要把提倡“慢生活”误解为支持懒惰、无所作为和不思创新。放慢生活速度不是故意拖延时间,而是让人们在生活中找到适合的节奏和平衡,不要透支健康去拼人生。“慢生活”鼓励人们做事有计划性,清理掉不必要的应酬和耗时项目,让生活更有效率。告诉人们“慢生活”是一种技巧,同时也是一种健康、积极和自信的生活态度。
    7.慢生活与其说是一场运动,不如说是人们对现代生活的反思。洪昭光在昆明讲课时也曾说过:“慢”能改善人们的健康。

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