怎样活到100岁
    ——生活方式与健康老龄化和心血管病
国家心血管科研领导小组副组长  洪昭光教授
各位领导、各位专家、各位中老年朋友:
    很高兴来和大家一起座谈一下关于"生活方式与健康老龄化和心血管病"的问题.
    按照世界卫生组织的定义,65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人.咱们在座的有好多中年'青年老年人.那么人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的生理寿命是它的生长期的5倍至7倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算的,因此人的寿命最100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁.那么应该怎么度过呢?在这个人利益120岁当中应该是健康7、8、9,百岁不是梦;70岁、80岁没有病,活到90岁也很健康,没有病;那么活到100岁不是梦,人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律.可现在的情况呢?应该平均活120岁却只有70岁,整整少活50岁.本应该70、80、90岁很健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁死了,也整整提前得病50年.现在提前得病,提前残废,提前死亡已成为当今社会普遍现象。