随着生活水平的日益提高，健康已经成为人们的重要话题，对日常生活中的养生保健也越来越重视。为此，我们组织专家、学者编写了这本书，奉献给广大读者，特别是中老年朋友。 本书共分六章，包括长寿养生、家庭食疗、饮食保健、医疗保健、运动保健、心理保健等方面的内容，通俗易懂、简单明了地介绍了如何进行养生保健，如何使身体更加健康。希望它能给读者带来更多健康的信息。