本套图书涉及瑜伽、美甲、按摩、普拉提、骨盆瘦身、骨骼矫正等方面；涵盖女性健身、塑体、美容等各个环节，满足您不同层次的“美丽”需求。本套从书的最大特点是简单易行。从“瑜伽”到“按摩”再到“瘦身”您都可以“自助”完成，让您无论在家里还是工作间隙都可随时享受到“专业保健师”的悉心指导，轻松拥有阳光般灿烂的笑容。