“力量可以塑造人的完美，成功的代价就是不断忍耐”，欢迎加入健与美的队伍，假如因为本书可以使你走上运动之路，进而获得强健的身心，俺也算没白忙活，本书为《健美入门》的姊妹篇，有关健美的初级知识请参考《健美入门》。

     本书文章来源：网络、《健与美》杂志、自编。